放學後，阮星興奮的招呼慕星辰、阮月、莫尼黑去時光飯館吃飯。
為何如此興奮，自然不是因為吃飯。
而是經過一上午的軟磨硬泡，慕星辰終于被逼無奈答應幫助她修煉增長力量。

　　一路上她如撒歡一般，在三人前面蹦蹦跳跳。
真是個歡快的孩子啊。

　　慕星辰同意阮星的請求後，萬年冰山阮月，破天荒表現出了很大的興趣，說要跟去一同學習。
莫尼黑憨笑的望着三人，樣子跟不知道發生了什麼事一樣。
還是阮星提醒下，莫尼黑才恍然大悟，連連點起頭表示要一起去。

　　時光飯館，不會像外院食堂那般人山人海，卻也幾乎坐滿。
還好四人今天出來的早，一路狂奔終于不用愁沒有位置。

　　阮星很熱情，像是招待來家串門的友人。
說是讓大家愛吃什麼點什麼，結果點了一大桌子全是自己愛吃的菜。
每當有人點菜，她都會給予最真誠的建議。
比如今天天氣太熱，吃這個容易上火，那個太油膩我給你推薦這個吧。

　　推薦來推薦去，慕星辰幹脆苦笑着，看着阮星風風火火點了一大桌子甜食。
心想她到底是有多愛吃甜食，一桌子六個菜全是。

　　吃過這頓甜掉牙的飯菜後，四人向後山走去。
那裡很少有人去，慕星辰平時都在那裡修煉。

　　“快開始吧，快開始吧，快讓我們看看你平時是如何修煉滴。
”阮星雙眼閃着星星，一臉迫不及待的樣子。

　　“好吧。
”慕星辰一臉無奈，他的力量除了每日必要的鍛煉，還借助于星辰之力與九紋珠。
這種方法對于其他人，可能效果不大，增強體質倒還可以。

　　“首先，這個叫做俯卧撐。
能做多少，全看個人體力。
”慕星辰趴在草地上，雙手支撐起身體，開始給三人做示範。

　　三人看着這奇怪的動作，紛紛效仿起來。
他們幾人中，力氣最小都有一牛之力，随便做百餘個根本毫無壓力。

　　“這個毫無難度嘛，我都做了二百多個了，沒感覺到自己的力氣增長啊，慕星辰你可不要糊弄人啊。
”阮星邊做邊說個不停。

　　相比嘴停不下來的阮星，阮月和莫尼黑都在認真做着。
莫尼黑不說，阮月可是擁有二牛之力，體力再差也應該能做千餘個。
雖然莫尼黑沒有阮月氣力大，但是看那強壯的身闆，估計少不了多少。

　　一直等他們做完？
慕星辰搖了搖頭，時間寶貴啊。
“好了，我們說下一項。
俯卧撐主要鍛煉手臂，平時做的時候根據自身極限為準。
争取每一次都打破自身極限。
”

　　阮月眼前一亮，之前她有在想，這種鍛煉方式都不如打一套基礎拳法。
可慕星辰依靠這種方式，力量這麼強大，難不成看似簡單的動作，蘊含什麼奧秘。

　　直到聽見慕星辰後面的話。
打破身體極限？
每一次争取超越之前！
阮月感覺自己，好像捉到了什麼重點。

　　慕星辰不知道阮月心裡想什麼，他隻想盡早結束。

　　如果他知道，阮月之前猜測這裡面隐藏奧秘，絕對會尴尬死。
他為什麼這樣修煉，還不是剛來靈紋界時，什麼都不懂，什麼秘籍都沒有。
那種家族子弟，平日修煉體魄的基礎拳法，在他眼裡都是高級貨。

　　他唯一懂的鍛煉方法，隻有地球上普遍方式。
為了增強自己，他不得不用這種土辦法。
久而久之形成習慣，一直堅持到了現在。
現在竟有人放棄高端貨，來學習他的土辦法，還認為裡面有奧秘！

　　這就好像一位武林高手，要傳授給你蓋世神功，你不學，偏偏看着手裡的連環畫比比劃劃。

　　慕星辰心想，反正自己平日是這樣修煉，你們想知道告訴你們好了，到時候效果不好不要怨我，反正沒騙你們。

　　“這個是蛙跳......”慕星辰雙手倒背，蹲在地上蹦跳起來。

　　這個動作讓慕星辰有些難為情，集體訓練倒沒什麼。
可一個人沒事跑到大街上蹦跳，未免太二了，更何況路人還不懂。
見三人直勾勾盯着自己，慕星辰歎了口氣，文化差異文化差異。

　　“哈哈，這個好玩。
蛙跳，呱~呱~”阮星跑到慕星辰身後一起跳了起來，邊跳還邊叫。
“呱~呱~”

　　慕星辰一臉黑線，趕緊站了起來。
阮星奇怪的望向慕星辰，好像在說怎麼不跟我玩了，之後......之後一個人繼續嘻嘻哈哈邊跳邊叫。

　　“慕星辰，這個真能增強力量？
”阮月皺着眉頭問道。

　　“不知道，我平時是這樣修煉的。
”慕星辰回道。

　　“呱~呱~呱~”阮星依舊歡快的叫着。

　　阮月看了看阮星，最終猶豫地點了點頭，開始蹦跳起來。
看着這位冰山少女，如今和阮星一樣四處蹦跶，慕星辰心中有股莫名的不真實。

　　從不多問的莫尼黑，這次有些反常，一會瞅瞅慕星辰，一會瞅瞅阮星，一會又瞅瞅阮月。
連阮月都做了，他遲疑什麼。
慕星辰走了過去，“怎麼了？
”

　　莫尼黑趕緊搖頭，蹲下身子學起來青蛙，“哇~哇~哇~”

　　這個聲音一出口，慕星辰差點一屁股坐到地上。
人家阮星叫起來，好歹像隻活潑可愛的小青蛙，充滿了萌點，雖說看着有點傻。

　　莫尼黑這一叫，簡直是大老漢假酒喝多了，拄着電線杆子哇哇一頓吐。
話說回來，他什麼時候說需要叫了。

　　.......

　　接下來，慕星辰又教了三人深蹲、仰卧起坐等日常鍛煉方法。
剩下則是，肯定不能少的跑步了。
跑步不用教，大家都會。

　　“我每天第一階段的修煉，就是這樣。
跑步的時候，我喜歡帶着負重，這樣效果更好。
”慕星辰說完手一揮，從虛空戒中取出十二根五百煉沉鐵條。
“這些沉鐵條，是我以前修煉的時候，綁在身上充當負重用的。
”

　　十二沉鐵條，早已滿足不了慕星辰日常訓練所需，負重早被千影重劍代替。

　　“你剛才是從什麼地方拿出這些東西的。
”阮星的注意力，完全被另一件事吸引。
她圍繞着慕星辰身體轉了一圈，沒有發現想象中的袋子。

　　“哦，這個儲納戒。
”慕星辰晃了晃手指。

　　“儲納戒！
那種自帶小型須彌空間的戒指嘛。
據說這個小小一枚，能放好多東西。
我也想要一枚，跟變魔術一樣。
嗖嗖的東西就沒有了，再嗖嗖東西又出來了。
”阮星一臉羨慕，盯着慕星辰手上的戒指。
“是你自己煉制的嘛，聽說煉器閣閣主是你的老師，能幫我也煉制一個麼。
”

　　“笨蛋，這種東西宗門沒有幾個人有。
煉器閣根本不出品，慕星辰怎麼會煉制。
”阮月打算了妹妹的話。

　　“對吼。
”阮星期待的小眼神，立馬變得有些沮喪。

　　聞言慕星辰隻能聳了聳肩，其實儲納戒這種東西，在靈紋大陸來說，并不是什麼稀奇東西。
隻是星海群島，并不具備須彌空間相關技術。
加上星海群島，相距靈紋大陸極其遙遠，自然擁有的人很少。
否則送他們一人一枚，并不是不可以。