站在一邊的蔡斌急忙插言道：“段老師！
我們班長的身體條件非常好。
籃球賽的時候您也看到他的表現了！
可以說随便一跳都能達标！
但我覺得他還有進步的空間！
怎麼說您也是專業出身，幫大家講解一下，也算是補補課，如果能提高一下入圍成績，怎麼也比大家沒技巧，瞎跳強吧！
”

　　段勇聞言點了點頭，感覺反正現在時間上也充裕，道：“那好吧！
那我就給你們簡單的講一講跳遠的技術要領！
大家都注意聽講了。
”

　　段勇起身來到跳遠的跑道前，給衆人講解起了關于跳遠的技術動作要領和相關細節。

　　對于田徑項目來說，跳遠當然屬于比較簡單的項目之一，簡單點來說就是看誰跳的遠。
再細分一下，基本上就是關于助跑、起跳、騰空、落地幾個階段的細節控制。

　　這些東西對張餘來說都非常的簡單，幾乎聽一遍就知道個大概。
但從段勇的講解中他也能聽出來，對方不愧是一類體大出身，相關細節講解的是頭頭是道，清楚明白。

　　跳遠，在原來的張餘看來，無非就是跑和跳，哪有那麼多的說道。
但段勇的講解，卻超出了這個宏觀範疇，好像加速與節奏，踏闆和跳法的選擇，騰空的姿勢和重心的移動，落地的相關技術要領，要不是專業學過，這些東西未必能講的這麼清晰詳細。

　　段勇一邊進行了講解，還分階段的學做了幾個标準動作，最後才停了下了，道：“張餘！
大緻的過程，你都看明白了？
”

　　“看明白了！
”張餘點了點頭。

　　“那你試試吧！
”

　　張餘點了點頭走到了起跑點的位置，先一步步的測量了長度和步伐間距，跟着再次回到了起跑點，開始調整狀态。

　　段勇見張餘做的還算蠻專業的，也滿意的點了點頭，學校裡的人都說張餘的聰明是非常少見的，現在看來的确如此，要不然也不能僅看一遍，就學的有模有樣。
至于張餘能跳多遠先不談，起碼前面測量這幾下子，做的挺到位。

　　張餘調整好了自己的節奏，按照段勇的講解，跑動起來，逐漸加速……助跑階段，他并沒有跑的很快，反正也不是正式比賽，還是學習技巧為主。

　　張餘的步伐，幾乎和自己預想的完全一緻，怎麼說跳遠也是比較簡單的項目，幾乎是一看就會，沒什麼難度。

　　助跑結束，踏闆起跳，空中的張餘，幾乎一個接近一百分的标準騰空動作。

　　不錯！
段勇看到這一幕，滿意的點了點頭。
如果張餘隻是看一遍就能達到這種程度，運動天賦也算是罕見了。

　　張餘騰空後慣性向前，最後落到了海綿墊子上。

　　旁邊負責看距離刻度表的一個人，看完後，大聲道：“六米三！
”

　　段勇眼中閃過了驚喜，要說這個成績已經遠遠過标不說，就算在縣市級的同齡男生當中，已經是非常不錯的成績了，跟着就把張餘的成績記錄在表格上。

　　張餘也不知道自己的情況怎麼樣，但見段勇沒有示意自己再跳一遍，也就沒有繼續試跳。

　　張餘結束以後，後面的還有很多學生報名了跳遠的項目，也一一進行了試跳，但成績都沒有張餘的出色。
最後隻有一個跳六米的男生和張餘兩個人一起，代表學校跳遠男子組出戰運動會。

　　随着熱門報名項目的結束，大部分學生都轉身離開了體育館，冷門項目幾乎就沒幾個人報名的，場邊等待的人已經是稀稀拉拉。
當然，還有一些項目，根本連一個報名的都沒有，根本就是光頭項目。

　　王兆偉和段勇對這種情況，也沒什麼辦法，眼下隻能破罐子破摔了。
但為了對報名選手進行進一步的了解，對冷門項目還是進行了成績評比。

　　張餘在三級跳項目，也報了名，不過這次就沒那麼多人參加測評了。

　　段勇這次又幫張餘幾人講解了一下，三級跳的相關技巧。
雖然三級跳和跳遠貌似區别不大，但技巧卻多了不少，也不是說你速度快，力量大，你就跳的遠。
中間不但要掌握步伐與節奏，還要掌握擺臂和重心控制，看當然是簡單，要是上場跳，可就不那麼簡答了。
中間一個處理不好，很容易出現拉傷的後果，所以也算田徑項目裡的一個技巧項目。

　　段勇分階段的進行了動作講解，張餘這邊也是看一遍就懂了，試跳的時候還是由他先出馬。

　　張餘和跳遠一樣，先進行了步伐測量，覺得準備的差不多了，開始正式起跑。

　　三級跳可不是靠蠻力的東西，節奏才是出成績的關鍵。

　　張餘首次試跳，雖然基本上完成了大部分的要求，就是在第二級轉換第三級步伐的時候，感覺重心的控制略顯不舒服。

　　随着起跳落墊的結束，旁邊看刻度表的人大聲道：“十二米八！
”

　　段勇聞言依舊滿意的點了點頭，這種成績在同齡的縣市級選手當中，算是不錯了，入圍決賽看來是問題不大。

　　兩項田徑比賽的測試結果，張餘成績都顯得非常出色。
段勇也是心中感歎，張餘不愧是打籃球的出身，身體彈性還是非常優秀的，讓他來代表學校參加兩個跳躍項目，簡直是太合适了。

　　三級跳報名的不多，沒跳幾個就結束了。

　　跨欄項目就一人報名，還是個女的，段勇看她簡單的跨了幾下，就算她過關了。
雖然跨的不怎麼樣，可以後期訓練強化，總好過項目被剃光頭的為好。

　　跳高無人報名，難度太大，不是專業體校出身，幾乎很難達标。

　　鉛球、鐵餅、标槍，也是報名寥寥，不過因為是室外項目，最後才進行測試。
三個項目總共才三人報名，而且都是男的，成績也是平平，隻不過是剛接近達标線，超越的都沒有，這也讓段勇是夠無語的了。

　　段勇完成了對各個項目的測試階段，叫來了王兆偉和張餘，三人就這這份慘不忍睹的名單又商量了起來。