對嚴浩來說，四百米障礙是他的最強項目，同時他也保持着隊内的四百米障礙最好成績。
如果隻是單純演練又不要求速度，還是非常簡單的。

　　林劍軒待嚴浩完成了四百米障礙，返回了初始點以後，才轉頭看向了張餘，道：“都看清楚了？
”

　　“看清楚了！
”張餘點了點頭。
對于擁有過目不忘的他來說，似乎這隻是小菜一碟。

　　“一會你最後來！
”林劍軒說完，撇了不遠處的湯建安，道：“你第一個來！
”

　　湯建安聞言急忙整理了一下情緒，不得不說一分二十五秒，是一個難度很大的标準。
但以林劍軒表現出的嚴格，肯定是完成時間越長的人，越倒黴了。
所以湯建業也下定了決心，一定要在這次的項目上有所突破才行。

　　随着林劍軒的一聲：“開始！
”

　　湯建安立刻啟動，快速向前沖去……同樣的程序，同樣的環節，對于已經經曆過無數次的湯建安來說，這次必須分秒必争。

　　經過了四趟往返，湯建安感覺自己以最快的速度，返回了出發地。
可能是感覺自己狀态還不錯，達到終點後，他急忙看向了手拿秒表的林劍軒。

　　“一分三十秒！
”林劍軒冷冰冰的道。

　　湯建安聞言是一臉的郁悶，雖然自己這次已經達到了自己的最好成績，但想要有所突破，看似還有很大難度，絕對不是短時間内能夠做到的事情。

　　“下一個！
”林劍軒擺了擺手。

　　精英隊的衆人，開始各自為戰……數個人過去，隊内的最好的成績，也就是湯建安的一分三十秒，中間連一個突破一分三十秒的人都沒有出現。

　　全隊最強選手，嚴浩則最後出場，終于也不負衆望，以一分二十八秒的個人最好成績，率先完成了突破。
不過就算如此，距離林劍軒的一分二十五秒标準線，也有三秒鐘的差距，可見這個标準的難度之高。

　　至于後入隊的黃向榮和羅正幾人，連一分三十秒都是天方夜譚，就更别提一分二十五秒了，簡直是不敢想象。
最後大部分人都以一分四十幾秒，甚至是五十秒結束。

　　直到所有人都完成了四百米障礙的首秀，林劍軒才看向了張餘，道：“張餘！
下面該你了！
”

　　周圍的人聽到這都一臉古怪的看向了張餘……雖然說四百米障礙并不是什麼了不得的項目，但要想第一次上手就能順利完成，也不是那麼簡單的事情。

　　“教官！
我能不能先試一次？
”張餘試探的道。

　　“可以！
”林劍軒并沒有表現的太不過人情，同時将拿着計時器的手一收，交叉到了兇前。

　　張餘來到了出發點站好……随着林劍軒的一聲：“開始！
”人也腳下一動，快速的向前沖去。

　　不得不說，張餘的啟動速度還非常快的。

　　對于這點，林劍軒非常的滿意，似乎他再次确認了張餘在體能方面的天分。
當然，四百米障礙的精髓在障礙并不在跑，表現好壞，關鍵還是看障礙上的發揮。

　　張餘剛才在場邊，已經看了同組的人跑了很多遍，憑借着記憶，他已經非常熟悉四百米障礙的全部流程。
但再熟悉，也是隻看而已，并沒有真正上場去跑，所以他必須親自試驗一番，才能知道自己能夠達到什麼狀态。

　　張餘首次過障礙，跑的并不是很快，甚至顯得有些小心謹慎，隻為了過障礙的時候，非常流暢。

　　周圍的人見狀也是紛紛點頭……第一次跑就能跑出這種水平，實話說已經是非常的難得了。

　　張餘很快完成了所有障礙，折返以後，到達了終點。

　　周圍的人雖然沒有秒表，但憑借多年的訓練經驗，基本上都預測出了張餘的大概時間。

　　大概兩分半左右！

　　以第一次的訓練成績來說，這已經算是非常優秀的成績了。
不過放在現在精英隊，還是遠遠不夠看的，别說正選隊員了，就算是新加入的替補張餘都遠遠不如。

　　林劍軒見張餘完成了試跑，插在兇前的雙臂再次放開，調整了一下手中的秒表，道：“這次要正式開始了！
準備吧！
”

　　張餘聞言點了點頭，調整了呼吸，準備了起跑式……

　　……

　　“喂！
你們說張餘這小子能跑多少秒？
”曹博露出了感興趣的表情。

　　“我覺得吧……兩分十來秒！
應該問題不大？
你們呢？
”魏宏看了看周圍的人道。

　　“以他的啟動速度來說！
看來問題不大。
”

　　“我也覺得差不多！
”精英隊的衆人，紛紛點頭附和。

　　湯建安聞言反而是一臉的不削，道：“得了吧！
你們可真高看那小子！
你看他剛才那個小心的樣！
要我說，别說兩分鐘了，三分鐘他能跑回來就不錯了。
看着吧！
他最後一會一定會來個狗吃屎！
弄不好四分鐘也回不來呀！
”

　　精英隊的衆人聞言，紛紛露出了笑意……衆人也知道，湯建安在之前的越野項目上被張餘給耍的夠嗆，自然是同組人當中最讨厭張餘的一個人了。

　　……

　　“開始！
”随着林劍軒的一聲大喊傳來！

　　張餘猶如離弦之箭，迅速的向前沖去……

　　……

　　周圍的人見狀，瞬間都有些吃驚！
要知道之前張餘試跑的時候，跑的雖然不慢，但還在正常的範疇。
但張餘這下啟動，速度快得驚人，不知道的還以為他是專業的運動員出身呢！

　　真的假的？

　　……

　　一百米的熱身距離，很快過去……繞旗折返以後，張餘準确的踩過了三步樁。

　　三步樁的面對有一個壕溝，張餘在壕溝上一躍而過，跟着是一道矮牆。

　　矮牆的高度一般，對張餘來說是小菜一碟。

　　過了矮牆，一道一人高的橫闆，攔在路上……張餘來到橫闆前躍起，雙臂用力拉起身體，下闆後，踩過高低牆，攀上了雲梯，邁着大步，踩着梯間鐵欄杆，幾步以後，一躍落在的地面上，前面是一座獨木橋，過橋以後，有一堵高牆。

　　張餘加速向高牆沖去，蹬牆而上，一把抓住牆頭，再翻牆而過，動作非常的流暢，最後的障礙是，是一段地樁網兜。

　　張餘跑到網前，好像蜥蜴一樣，需要匍匐前進，爬到了終點，起身，繞旗開始折返……