妞妞三個小丫頭在堅持到二十分鐘時，身體開始出現了顫抖，壹壹最為嚴重。

　　“不要使用蠻力堅持，自己嘗試調整肌肉，讓受力點轉移！
”

　　就在陳甯想要開口提醒一句時，張青青突然先一步開口，語氣一副嚴厲師者的姿态。

　　陳甯再次眨了眨眼。

　　這丫頭估計以前也沒少教導别人，否則不可能時機和語氣都拿捏的如此到位。

　　唯一瑕疵的是她的教導内容，她這樣說小孩子根本無法理解和做出相應的反應。

　　果然，張青青不說還好，一說完，壹壹想要按照自己的理解去活動一下肌肉。

　　結果這一動，身體直接失去了平衡，噗通一聲坐了下去。

　　“嗚嗚嗚，好累，好疼。
”

　　壹壹一坐下，頓時眼淚就淌了下來，滿是委屈的小模樣，還帶着一點緊張看向陳甯。

　　秦生和金雨就在不遠處，看到女兒摔倒，兩人對視一眼，都有些心疼，不過卻沒有一個人上前。

　　畢竟小丫頭自己要過來的，讓她嘗試一下辛苦，免得以後總是嚷嚷着要跟着一起練。

　　而且有陳甯和這些人在，女兒也不可能受到什麼身體損傷。

　　“又疼又累，明天還要繼續嗎？
”陳甯淡淡問了壹壹一句。

　　“我......妞妞和蓉蓉姐還能，壹壹就能！
”

　　壹壹被陳甯問的一愣，随即又顫巍巍的爬了起來，抹了一把鼻涕眼淚，倔強的重新開始紮馬步。

　　隻不過重新紮的馬步松松垮垮，渾身顫抖的厲害，雙手都有些擡不起來了，不到一分鐘就再次摔倒下去。

　　蓉蓉此時也很難受，不過小丫頭對于張青青的話，理解的比壹壹透徹一些，嘗試着控制腿部肌肉活動了一下，果然效果不錯。

　　隻不過畢竟第一次，動作做完後，身體也失去了原本的平衡，一個踉跄就坐了下去。

　　蓉蓉一坐下，到是讓壹壹有了伴兒，内心也不是那麼難過了。

　　現在就剩妞妞和龍修了，兩個小家夥明顯是在較勁呢，妞妞其實也有些顫抖了。

　　不過對于張青青的話，她比蓉蓉理解的更透徹一些，微微調整了一下雙腿雙臂肌肉後，讓她感覺身體輕松了一些。

　　妞妞的細微變化，讓陳甯雙眼一亮。

　　妞妞的理解力和耐性都超出了自己預計的一點點。

　　不愧是自己的女兒！

　　不過讓陳甯也知道，除非龍修最後能放水，否則最後輸的肯定還是妞妞。

　　畢竟龍修的經驗比妞妞要強的太多，以這小子的狀态，再堅持十分鐘以上都沒有問題。

　　可惜，龍修不可能在和妞妞的賭局上放水。

　　又過了五分鐘後，妞妞也踉跄着坐了下去。

　　小丫頭不但滿臉是汗，并且四肢顫抖得十分嚴重。

　　“哈哈，你輸了，趕緊叫哥哥吧！
”

　　龍修見妞妞也摔倒了，頓時就收起了馬步，得意大笑起來。

　　“哼，龍修哥哥！
”

　　妞妞小臉一扭，語氣生硬的叫了一聲哥哥。

　　兩人來回各有輸赢，哥哥姐姐已經叫習慣了，所以也沒有什麼糾結了。

　　陳甯上前，伸手在三個小丫頭胳膊和大腿上輕輕揉了幾下，讓她們的手腳酸疼得到了八九成的緩解。

　　“今天這隻是第一次，我就不說你們了，以後還想繼續，那每天必須要堅持到半個小時，如果堅持不住，以後就不要再說練功了。
”

　　陳甯對妞妞幾人比較嚴肅的說道。

　　“陳叔叔，我能堅持！
”

　　蓉蓉一聽，連忙說道。

　　“我也能堅持，我找到訣竅了。
”

　　妞妞在一旁緊跟着說道，她是真的找到了訣竅，隻不過今天第一次，沒有運用得太好。

　　“我、我也能堅持。
”

　　壹壹帶着一點緊張說道。

　　壹壹明顯沒有什麼信心，但是兩個小姐妹都已經說了，她也不想落後。

　　堅持不住就拼命堅持，實在不行再說，反正自己也盡力了。

　　“壹壹别擔心，等下我教給你訣竅，肯定能讓你堅持下來。
”

　　妞妞安慰着壹壹說道。

　　這時大人們的晨練時間也到了，過來和陳甯招呼一聲就各自回去洗漱，然後乘坐一車一起出門去上班了。

　　臨走時，妞妞還沒忘了叮囑一下秦生幾人，到了餐廳讓玲珑阿姨早點過來，好教導她們學習。

　　陳甯也帶着三個小丫頭和龍修回到一号别墅。

　　一進門，放下兩隻小雛雕後，四個小家夥都毫無形象的癱在沙發上。

　　即使龍修也沒有好到哪裡去，當然這小子有小半是裝出來的，應該是為了迎合小夥伴。

　　陳甯之前沒有将她們的肌肉酸疼完全緩解，是讓她們知道，修煉不是她們想象中那樣堅持就可以的，也是要承受一些痛苦的。

　　不過陳甯很欣慰，幾個小家夥雖然難受，但是從來不會說放棄，尤其蓉蓉，生怕陳甯不讓她繼續練了，還不停的鼓勵妞妞和壹壹。

　　大約過來半個小時後，房門被敲響，外面傳來張青青的叫嚷：“陳哥哥快開門啊，玲珑姐姐來了。
”